како да се избере најдобриот масажер за стапала.
Домашниот масажер Miko Shiatsu е моторизирана верзија која обезбедува длабоко месење, компресија на воздух, тркалање, вибрации и стружење за акупресура на стапалата и страните на стапалата.(За евиденција, акупресурата е техника на масажа која вклучува рачен притисок на одредени делови од телото за да се ублажат напнатоста и болката.) Нема ролери на горниот дел од стапалото, но воздушната компресија врши притисок од 360 степени.Можете да ја прилагодите вашата масажа со префрлање помеѓу пет нивоа на притисок и вклучување или исклучување на функцијата за месење.Исто така, постои опционална функција за греење што ја дистрибуира топлината околу нозете за 97 степени.
Масажерот може да се контролира со помош на двата вклучени далечински управувачи за Wi-Fi и има вграден тајмер до 15 минути.Со димензии 16,75 x 16,75 x 9,25 инчи и тежина од 11 килограми, ова не е најкомпактната машина на пазарот, но можете да ја чувате под вашето биро или да ја чувате во плакар кога не ја користите.
Иако нема целосно да се ослободи од плантарниот фасциитис, се покажа дека влажната топлина помага во ублажување на болката поврзана со состојбата.Оваа спа бања за нозе од RENPHO комбинира вода, ролери за масажа и топлина за да создаде заживувачка бања за нозе.Постојат три режими на масажа, млаз со меурчиња и автоматски тајмер што може да се постави од 10 до 60 минути.Температурата на водата беше прилагодена од 95 степени Фаренхајтови на 118 степени Фаренхајтови.(Забелешка: CPSC препорачува одржување на температурата на водата под 120 степени.) Има и отстранлива „кутија за таблети“ каде што можете да додадете есенцијални масла или соли за капење за да го подобрите ефектот.
Бањата за стапала има прилично голем отпечаток - има димензии 19,3 инчи на 16,1 инчи на 16,5 инчи и тежи 8,8 килограми - но има рачка и тркала за лесна преносливост.Има и одвод за да не мора да го превртувате за да го испразните.
Затегнатите мускули на потколеницата можат да ја компресираат плантарната фасција, предизвикувајќи болка во стапалото.Ако сакате да ја намалите напнатоста во нозете и стапалата, ќе ви треба нешто со поголема рачна контрола од електричен масажер за нозе.Додека пиштолите за масажа бараат поактивна употреба, пиштолот за масажа Turonic GM5 е ергономски дизајниран и тежи само 1,7 килограми, што го олеснува маневрирањето над болните области.
Доаѓа со седум глави за масажа, вклучително и додаток за активирање, што е одлично за вежбање на мускулите на нозете.Иако нема опција за топлина, постојат пет поставки за интензитет кои симулираат притисок од релаксација до длабока масажа на ткивата.Turonic GM5 има амплитуда од 11 mm и се користи за мерење колку длабоко може да навлезе во мускул.Ова е плитката страна (пиштолите за масажа со повисоко ниво се од 12 mm до 16 mm), но треба да има доволно притисок за области како што се телињата и стапалата.Пиштолот за масажа се полни и може да работи осум часа со едно полнење.
Ако имате периферна невропатија или оштетување на нервите, масажата на стапалата може да ја ублажи болката и да го подобри квалитетот на сонот.Ако имате особено чувствителни стапала, ќе ви треба начин да го одржите притисокот на удобно ниво.Масажерот за нозе Belmint има три поставки: ротација и месење, само масажа и само компресија на воздух, како и рачна контрола што ви овозможува да се префрлате помеѓу пет нивоа на притисок.Има и дополнителен режим на греење што може да се користи со или без функцијата за масажа;сепак, сертифицираниот ортопед Нелја Лобкова, ДПМ, предупредува дека лицата со невролошки состојби не треба да го користат режимот на греење, бидејќи може да имаат нарушена сензација во нозете (вклучувајќи ја и детекцијата на температурата).
Можете да го контролирате масажерот за стапала напритискање на копчена машината, а ако сакате мир, можете да го користите вклучениот далечински управувач.Далечинскиот управувач ви овозможува пристап до сите поставки, како и автоматски тајмер кој ви овозможува да го поставите времето за масажа на 20, 25 или 30 минути.Ова е уште една поголема машина со димензии 15,2 x 15,2 x 8,7 инчи и тежина од 11,7 фунти.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa комбинира затоплување на стапалата со рефлексологија, вид на масажа што вклучува примена на фокусиран притисок на одредени области на стапалата.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa комбинира затоплување на стапалата со рефлексологија, вид на масажа што вклучува примена на фокусиран притисок на одредени области на стапалата. Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath комбинира загреана бања за стапала со рефлексологија, вид на масажа која вклучува насочен притисок на одредени области на стапалата.Wahl Therapeutic Extra Deep Bath Bath Bath & Anger 将温暖的足部浸泡与反射疗法相结合，这是一种将集中足部浸泡与反射疗法相结合，这是一种将集中足部浸泡与反射疗法相结合，这是一种将集一种将集中足部浸泡区域的按摩。 Wahl терапевтски екстра длабоки стапала и глуждови загреана бања Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa со подогревом сочетает во себе теплую ванну за ног со рефлексологией, массажем, который оказывает концентрированное давление на одредени области стоп.Загреаниот Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa комбинира топла бања за нозе со рефлексологија, масажа која врши концентриран притисок на одредени области на стапалата.Овој екстра длабок мијалник има акупресурни точки за точки на притисок и ергономски валјак за нозе за да можете да ги масирате стапалата со рака додека киснете.Нема однапред програмирани режими за масажа, но постојат режими на млаз и вибрации кои помагаат да се подобри циркулацијата на крвта во нозете.Со три нивоа на интензитет на прскање и опции за високи или ниски вибрации, можете да работите независно во зависност од вашето посакувано искуство во кое било дадено време.
Контролираното греење може да ја поттикне температурата до 98 степени целзиусови, а таа температура можете да ја одржувате онолку долго колку што сакате.Капацитетот од 2,6 литри гарантира дека стапалата и глуждовите се целосно покриени кога сте набиени до раб.Со димензии 19,06 x 10,63 x 16,06 инчи, овој масажер за нозе има прилично голем отпечаток, но сепак е пренослив благодарение на неговата тежина од само 3,3 фунти.
Периферната невропатија (оштетување на нервите кои не се на 'рбетниот столб) влијае на околу 29% од луѓето со дијабетес тип 1 и 51% од луѓето со дијабетес тип 2.Иако не можете да ја промените состојбата, симптомите можете да ги ублажите со редовна масажа на стапалата.Дури и ако немате невропатија, масажата на стапалата може да помогне да се подобри рамнотежата и мобилноста.Овој прилагодлив масажер за нозе од Cloud користи технологија шиатсу и нуди три нивоа на притисок.Постојат пет функции за масажа - масажа со ролери, терапија со притисок, хидротермална терапија, функција за нишање и тивок режим.Има и елемент за греење, иако дијабетичарите не треба да го користат.„Луѓето со дијабетес можеби не сфаќаат дека ја изгубиле чувствителноста и треба да избегнуваат да користат топлинска поставка на масажерот за стапала“, вели д-р Лобкова.„Ако температурата е превисока, тие можеби нема да го почувствуваат тоа и може да ги изгорат нозете“.
Со димензии 22″ x 11″ x 17,7″ и тежина од 21,45 фунти, ова е најголемиот масажер на нашата листа, но има прилагодливо стебло кое ви овозможува да ги насочите вашите стапала, глуждови без промена на положбата или телињата.Сите контроли на предниот панел се лесно достапни или можете да го користите вклучениот далечински управувач за да ги промените режимот и интензитетот на масажата.
Доколку уживате во длабокото месење и директниот притисок на масажата со шиатсу, но не сакате воздухот да ви го компресира целото стапало, масерот за стапала HoMedics Deluxe Shiatsu е одличен избор.Ова е масажер со платформа со четири ротирачки глави и 10 јазли за масажа кои делуваат директно на акупунктурните точки на секое стапало.
Има само еден режим на масажа и ниво на интензитет, но можете да ја зголемите температурата.Режимот на греење работи и независно, така што можете да го користите овој масажер чисто како извор на топлина во деновите кога не ви треба стрес.Бидејќи работи на батерии и е доста компактен во споредба со другите производи (13,58 x 3,62 x 9,06 инчи и тежи 4,18 фунти), полесно е да го поставите токму онаму каде што ви треба.
Додека многу масажери за стапала имаат функција за загревање, затворениот дизајн на масажерот за нозе Etekcity го прави овој масажер многу удобен.Има посебни комори, целосно се обвиткува околу нозете и се загрева од сите страни за само 5-10 минути, на некои масажери за стапала им треба и до 30 минути.
Покрај загревањето, има три режими на масажа, три нивоа на интензитет на воздух и три автоматски подесувања на тајмерот што ви овозможуваат да го поставите времетраењето на масажата на 15, 20 или 25 минути.Можете да ги контролирате сите функции преку панелот на допир на масажерот или да ја преземете бесплатната апликација како далечински управувач.Со димензии 18,4 x 15,4 x 10,7 инчи и тежина од 11,77 фунти, ова не е најголемиот масажер за нозе таму, но сепак бара многу простор.
Најдобар избор на производи Масажерот за нозе Shiatsu е електрична опција која ви дава поголема контрола врз вашата масажа.Можете да изберете од три режими на масажа дизајнирани за различни области на стапалото (прсти, лакови или стапала) или да користите рачни поставки за да извршите притисок каде што сакате.Дизајнот на отворената шуплина на стапалото ви дава повеќе простор за движење на стапалото напред-назад за да можете да ја најдете најдобрата положба.Исто така, помага при сместување на големи стапала.
Иако нема поставки за топлина, можете да ја контролирате брзината, насоката и времетраењето на масажата користејќи го LCD панелот, кој го прикажува преостанатото време и специфичниот режим на масажа.Има и далечински управувач.На поголемата страна, овој масажер за нозе е со димензии 22 x 12 x 10 инчи и тежи 13,5 фунти.
Ако не ви се допаѓа интензивниот притисок на електричниот масажер за стапала, мануелната опција може да биде подобра опција.Овој ваљак за масажа на дрвени стапала TheraFlow нема никакви фенси карактеристики како грејни елементи или компресија на воздух, но се потпира на науката за рефлексологија и акупресура за да ви помогне да најдете олеснување.
Секоја подлога за стапала има пет посебни ролери, од кои четири делуваат на точките за активирање на дното на стапалото, а петтата има точки за акупресура кои допираат длабоко во целните области на стапалото.Заоблениот дизајн е во согласност со природниот лак на стапалото за удобно возење.Самиот масажер е изработен од еколошки дрво и има нелизгачко дно, па може да се користи на секаков вид под.По употреба, лесно се става поради неговата компактна големина.Тежи само 1,7 килограми и димензии 11,2 x 2,5 x 7,5 инчи.
Масажерот за стапала и теле Human Touch Reflex SOL со топлина е масажер за стапала достоен за распространување и доаѓа со неколку напредни функции.Масажерот за стапала и теле Human Touch Reflex SOL со топлина е масажер за стапала достоен за распространување и доаѓа со неколку напредни функции.Масажерот за нозе и теле со загревање Human Touch Reflex SOL е луксузен масажер за стапала кој доаѓа со низа дополнителни функции.Термичкиот масажер за стапала и теле Human Touch Reflex SOL е луксузен масажер за нозе со некои дополнителни функции.Се одликува со технологија за издолжена висина и обвивка за целосно обвиткување на стапалото и телето.Постојат три програми за автоматска масажа со две брзини и две нивоа на интензитет, кои може да се контролираат преку панел на горниот дел од машината.Панелот исто така ви дава можност да додадете вибрации и/или топлина.Сите масажи автоматски се поставуваат на 15 минути и машината ќе се исклучи кога ќе заврши циклусот.
Основата е голема и тешка – има димензии 19 x 18 x 18 инчи и тежи 25 килограми – но е прилагодлива за да можете да ја навалите наназад или нанапред за да најдете совршено вклопување додека седите во различни позиции.
Масажерот за нозе Nekteck е прифатлива опција која ги нуди сите основни карактеристики.Овој масажер за стапала на платформа има 6 глави за масажа и 18 ротирачки јазли за масажа кои заедно обезбедуваат масажа со шиацу за месење.Ја контролирате машината со контроли на допир кои ви дозволуваат да се префрлате помеѓу два режима: само масажа или масажа со загревање.Секоја масажа трае 15 минути и автоматски се исклучува на крајот од циклусот.
Самата основа има три висини, па можете да ја прилагодите за да одговара на вашата висина.Во споредба со другите масажери за стапала, оваа единица е доста компактна.Има димензии 15,9 x 14,4 x 4,7 инчи, тежи 7,3 фунти и доаѓа со рачка за носење за лесна преносливост.
Ако претпочитате помалку стресна масажа на стапала, Snailax Shiatsu Foot Massager е одличен избор.Јазлите за масажа се обложени со силикон за помеко чувство на стапалата, додека шуплината на ногата е обложена со руно од јагнешка кожа и опремена со покривка од кадифен ткаенина за дополнителна удобност.Има само еден режим на масажа, но можете да ја контролирате насоката на ротација за да насочите различни делови од телото.Можете исто така да го отстраните горниот дел од уредот и да го претворите во масажер за грб, врат и/или теле.
Овој масажер за нозе се контролира со жичен далечински управувач со едноставен еден-копчиња за допир.Далечинскиот управувач ја контролира моќта, насоката и функциите за загревање на јазлите за масажа.Нема нивоа на топлина, но ако сакате да го претворите масажерот во самостојна грејна подлога, можете да додадете топлина на масажата или да ја користите самостојно.Со димензии 13 x 12,6 x 6,4 инчи и тежина од 3,7 фунти, ова е прилично компактна машина која е полесна за складирање од другите.
Ако сте постојано во движење, потребен ви е масажер за стапала кој нема да ве врзува за ѕидот со жици.Ултра преносливиот TheraGun Mini од 1,4 килограми е дизајниран за патување (или да го носите со вас во теретана или канцеларија) за да можете да најдете олеснување кога ви е потребно.Овој рачен пиштол за масажа доаѓа само со стандарден додаток за топка, но е компатибилен со сите додатоци на TheraGun од 4-та генерација.Ако имате некој од другите модели, можете да ја смените главата по потреба.
И покрај недостатокот на поставка за топлина, TheraGun Mini има три опции за брзина и применува сила од 20 фунти со амплитуда од 12 мм.Оваа комбинација го прави малку понеинтензивен од верзијата со целосна големина, која има опсег од 16 мм, но сепак обезбедува доволно притисок за да ви помогне со болки во нозете и пошироко.Батеријата обезбедува работа до 150 минути без полнење.
Една од најочигледните придобивки на масажерот за стапала е намалување на стресот, но масажата исто така може да ја подобри циркулацијата и да ја намали мускулната тензија.Ова е особено корисно ако поминувате многу време на нозе (покрај добрите чевли за одење и стоење).Ако вашиот масажер обезбедува компресија, може да делува и како компресивни чорапи, што може да помогне да се намали болката во мускулите или отокот.
Електричните масажери за стапала мора да се поврзат на електричен штекер користејќи го кабелот за напојување.Ова го ограничува нивното поставување, но не треба да се грижите за замена или полнење на батериите.Повеќето електрични масажери за стапала се контролираат со контролен панел или далечински управувач.
Масажерите за стапала на батерии работат на обични или батерии што се полнат.Тие се попреносливи од електричните масажери за стапала бидејќи можете да ги користите насекаде, но мора да бидете сигурни дека тие имаат нова или целосно наполнета батерија пред да ги користите.
Рачниот масажер за стапала не се напојува.Тие обично се потпираат на јазли или текстурирани површини за да извршат притисок врз вашите стапала.Ова ви дава поголема контрола врз длабочината на масажата, но бара да бидете повеќе вклучени.
Многу масажери за стапала вклучуваат греење.Некои се загреваат само во режим на масажа, додека други ви дозволуваат да ја користите топлината самостојно и да ја користите како подлога за греење.Оваа функција за загревање не е ограничена на одреден тип масажер за стапала.Можете да го најдете во електрични и безжични масажери за стапала.
Повеќето загреани масажери за стапала имаат максимална температура од 115 степени целзиусови.Според д-р Лобкова, 115 степени целзиусови се безбедни за амбиенталната температура на масажерот, но само ако облогата од ткаенината на машината не е искината или оштетена.Во овој случај, „...кожата сега е во директен контакт со површина од 115 степени Фаренхајт, што може да биде опасно долго време“, рече таа.
Докторот Брајан Мур од FAAD дава препораки за максимално време за масажа на стапалата при нормални температури: „На 115 степени, лицето треба да ја ограничи изложеноста на помалку од 10 минути.На 109 степени, кожата може да издржи околу 15 минути без изгореници.На 98 степени, бидејќи тоа е иста температура како просечното тело, кожата мора да ја издржи неколку часа“, рече тој.
Масажерот за стапала може да го користи секој со болки во нозете (и со дозвола на лекар).Оние кои стојат цел ден, како што се готвачите, келнерките, лекарите и медицинските сестри, може да ги сметаат за особено корисни за спречување на болки во нозете и стапалата и замор.Масажата на стапалата исто така може да им помогне на спортистите да се опорават од повредите од вежбање и прекумерна употреба.(Валка за пена исто така помага.)
Кој треба да избегнува да го користи?Луѓето со проблеми со крварењето треба да избегнуваат масажа бидејќи тоа може да предизвика раскинување на згрутчување на крвта и патување до мозокот или срцето.Луѓето со ограничена сензација или сензација во нозете (наречена периферна невропатија) исто така треба да бидат внимателни бидејќи можеби нема да чувствуваат промени во температурата или притисокот.Конечно, секој со повреда на стапалото или отворена рана треба да избегнува масажи, а особено луѓето со отворени рани треба да избегнуваат масажери за стапала кои бараат стапалата да бидат потопени во вода.
Постојат три главни типа на масажери за стапала: електрични, безжични и рачни.Секој од нив има свои добрите и лошите страни, па кој е најдобар за вас зависи од она што го барате.
Електричните масажери за стапала мора да се поврзат преку кабел за напојување, што ја ограничува нивната употреба.Масажерите за стапала што работат на батерии користат конвенционални или батерии што се полнат.Ова бара малку размислување, бидејќи мора да се осигурате дека имате нова батерија или дека батеријата е целосно наполнета кога сте подготвени да ја користите.Рачните масажери за стапала не се моќни, можете да го добиете потребното олеснување со едноставно притискање на стапалото на текстураната површина.Ова може да ви помогне да се справите со стресот, но бара повеќе работа од вас бидејќи мора да ги движите нозете.
Цената е важен фактор при секое купување.Цената на масажерите за стапала може да се движи од 25 долари до неколку стотици долари или повеќе.Вообичаено, поскапите масажери за стапала имаат понапредни функции како што се загревање и неколку различни режими на масажа.Ако не ви се потребни овие дополнителни функции, можете да заштедите пари со купување буџетски модел.
При изборот на масажер за нозе, треба да обрнете внимание и на неговите карактеристики.Најважните фактори што треба да се земат предвид се:
Запомнете, колку повеќе функции има масажерот за стапала, толку поскап ќе биде.Откријте кои карактеристики ви се најважни и направете избор соодветно.
Повеќето електрични масажери за стапала имаат две главни контроли: контролапанел со копчињаи/или далечински управувач.Далечинскиот управувач може да биде безжичен или поврзан со кабел за напојување.Некои паметни масажери за стапала се поврзуваат со апликација наместо со далечински управувач.
Некои масажери за стапала се попреносливи од другите.Електричните масажери бараат да бидете во близина на извор на струја, додека можете да користите безжични и рачни масажери насекаде.
Големината и тежината исто така придонесуваат за преносливост.Некои електрични масажери се прилично големи и тешки, тежат над 20 килограми.Додека сеуште можете да ги преместите, не е толку лесно како да земете пиштол за масажа или полесен рачен масажер.Патувањето со електричен масажер, на пример, е исто така потешко отколку со Theragun Mini.
Нема дефинитивен одговор на ова прашање.„Зависи од вашите лични потреби и преференции“, рече Даниел Плеџер, ДПМ, педијатар и основач на еПодијатри.„Некои луѓе користат масажери за стапала секој ден, додека други ги користат само кога се чувствуваат особено стегнати или болат во нозете“.
Масажерот за стапала веројатно нема да ви ги повреди стапалата, но важно е да го користите правилно.Прекумерната употреба може да предизвика болка во нозете.Стоењето наместо седењето може да предизвика повреда при користење на електричниот масажер.Ако користите топла поставка, постои можност за состојба на кожата наречена еритема.„Општо земено, одржувањето на температурата под 115 степени и под прагот на болка е добар начин да се избегне ова“, вели д-р Мур.Се разбира, ако сте бремени или имате здравствена состојба како што е дијабетес, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да го користите масажерот за стапала.
Најдобриот начин за чистење на масажерот за стапала зависи од неговиот тип.Многу електрични масажери за нозе со посебни комори за нозете имаат отстранливи капаци кои се перат во машина.Додека ги чистите, можете да го избришете остатокот од машината со течност за чистење и хартиени крпи.Сепак, обидете се да не прскате директно на машината.Влагата може да ги оштети електричните компоненти, па затоа е најдобро да навлажнете хартиена крпа и да ја избришете машината.Спа масажери за стапала и рачни масажери за стапала може да се испрскаат и да се избришат со крпа.